世界骨质疏松日
骨骼每天都在支撑着你——让我们一起让它更强壮、更健康！
骨质疏松常常在无声中发生，直到骨折才被发现。及早检测与预防，是守护骨骼健康的关键。
以下是预防骨质疏松的五种方法：
- 摄取富含钙的食物、水果、蔬菜和维生素D
- 进行负重运动
- 保证充足的睡眠
- 戒烟
- 限制酒精摄入
在这个世界骨质疏松日，迈出改善骨骼健康的一步——了解信息、进行检查，并采取行动来保护您的骨骼！我们博爱医院的骨科医生将为您提供帮助。
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